In primo piano
- Ottieni link
- Altre app
Circuito braccia e addome sulla panchina :)
A volte non si hanno a disposizione attrezzature super fighe da palestra professional e quindi che si fa? Ci si adatta e si lavora con una panchina!! Dovrete solamente abituarvi alla sensazione delle pietruzze e dei legnetti che vi entrano nel palmo della mano, ma se superate questo il gioco è fatto!
Importante in questo workout è contrarre costantemente gli addominali ed il pavimento pelvico (anche durante gli esercizi con le braccia) per mantenere un corretto allineamento della colonna. Inoltre vi consiglio di spingere le spalle in basso, cioè, lontane dalle orecchie per evitare di sovraccaricare la zona cervicale ed avere dei risentimenti il giorno successivo!
Provatelo e fatemi sapere!
- Ottieni link
- Altre app
Etichette:
addome
allenamento braccia
allenamento da casa
allenamento panchina
bench workout
braccia
circuit
circuito
tonificazione
tonificazione da casa
workout
Ecco cosa pubblico su Instagram ;)
Post più popolari
Dieta a basso Indice Glicemico: facciamo chiarezza. Indice glicemico e Carico Glicemico|La mia vita naturale
- Ottieni link
- Altre app
Nuovo Workout Planning di Tonificazione!
- Ottieni link
- Altre app
Commenti
Posta un commento
Se hai altre curiosità mi fa piacere che tu le scriva nei commenti così posso risponderti!