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Visualizzazione dei post da Agosto, 2016

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Esecizi per dimagrire - Lezione di aerobica 30 minuti comodamente a casa

Eccomi!!! Dopo un po' di tempo torno più carica che mai, manca pochissimo alla laurea e fra poco sarò libera!! È la terza tesi che dovrò discutere nella mia vita ma l'ansia e l'emozione sono ancora presenti!! 🤩🤩🤩Esercizi per dimagrire, una lezione di aerobica semplice, a basso impatto, per principianti e della durata di 30 minuti. Al termine della lezione ho inserito anche alcuni esercizi di tonificazione per potere avere un workout completo. Mi piacerebbe che mi faceste sapere quale tipo di lezione vorreste che io facessi e a che ora del giorno vorreste che la pubblicassi per poterla svolgere come se foste dal vivo insieme a me nel vostro salotto!Sono fermamente convinta che l'attività motoria sia un bene prezioso e che tutti debbano accedervi gratuitamente perché attraverso di essa si possono prevenire una quantità immensa di malattie! Spero che questa lezione di aerobica vi piaccia, chi vuole dimagrire deve iniziare con un'attività divertente ed aerobica per …

Babypappe #2: ratatuie con lenticchie

Idee per cena #: contorno di melanzane allo zenzero

Idee per pranzo #2: pesto a modo mio

Idee per colazione #3 o pranzo leggero: muffin di uova e funghi

Idee per merenda #1: cheesecake senza panna, senza colla di pesce

Baby pappe #1 Passato di lenticchie!

Seminario sui meridiani energetici e masterclass di Olit ed autotrattamento trigger point!