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Esecizi per dimagrire - Lezione di aerobica 30 minuti comodamente a casa

Eccomi!!! Dopo un po' di tempo torno più carica che mai, manca pochissimo alla laurea e fra poco sarò libera!! È la terza tesi che dovrò discutere nella mia vita ma l'ansia e l'emozione sono ancora presenti!! 🤩🤩🤩Esercizi per dimagrire, una lezione di aerobica semplice, a basso impatto, per principianti e della durata di 30 minuti. Al termine della lezione ho inserito anche alcuni esercizi di tonificazione per potere avere un workout completo. Mi piacerebbe che mi faceste sapere quale tipo di lezione vorreste che io facessi e a che ora del giorno vorreste che la pubblicassi per poterla svolgere come se foste dal vivo insieme a me nel vostro salotto!Sono fermamente convinta che l'attività motoria sia un bene prezioso e che tutti debbano accedervi gratuitamente perché attraverso di essa si possono prevenire una quantità immensa di malattie! Spero che questa lezione di aerobica vi piaccia, chi vuole dimagrire deve iniziare con un'attività divertente ed aerobica per …

Autoproduzione in cucina: recensione. Un libro BIBBIA, da comprare!

Devo consigliare questo libro a chiunque si interessi di alimentazione naturale, autoproduzione, risparmio ed ecologia! L'ho acquistato circa un paio di anni fa e rimane una vera bibbia, uno di quei manuali da avere sempre a portata di mano!

Note positive
Troverete tutte le ricette per preparare a casa i prodotti culinari più vari: dal latte di soia, al muesli, al brodo vegetale essiccato, alla ricotta, alla pasta madre....insomma ce n'è per tutti i gusti.
Il libro presenta una prima parte in cui viene spiegato che cos'è l'autoproduzione e le motivazioni per le quali è consigliabile iniziare a produrre in casa. Inoltre vi è un pratico calendario in cui vengono elencati, suddivisi per stagione, i lavori da fare nell'orto e i prodotti da creare da soli in casa (di cui si trovano le ricette più avanti nel libro, ovviamente). Successivamente, come in ogni migliore libro di cucina, vi è un elenco, con spiegazione e foto di tutti gli attrezzi utili per
l'autoproduzione. Una pratica legenda infine vi indicherà i simboli che in ogni ricetta vi daranno informazioni circa: la percentuale di risparmio, la possibilità di effettuare una preparazione complementare (con gli scarti di una lavorazione si possono creare altrettanti sfiziosi piatti!), la difficoltà di reperimento sul mercato del prodotto che si sta andando a produrre ("i superprodotti", come li chiama l'autrice). Ed ecco che inizia la carrellata di ricette suddivise sapientemente e spesso accompagnate da foto "passo-passo" del procedimento da svolgere: in tutto ce ne sono ben 100!

Dopo questa sezione troverete un interessante capitolo dedicato a come coltivare un orto sul balcone: breve, riassuntivo e chiaro.
Il libro si conclude con una paginata in cui l'autrice indica tutti i siti in cui reperire particolari ingredienti o attrezzi, davvero davvero utile!
Note negative
Nessuna, a parte il fatto che vorrei uscisse un altro libro, hihihi :)



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