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Assorbenti lavabili: recensione. Almo Monatshygiene, la scelta ecofriendly per quando hai il ciclo|La mia vita naturale

Ciao a tutti, o meglio, questa volta dovrei dire a TUTTE :) Oggi vi parlerò di una scelta che oramai ho fatto da circa 1 anno, ovvero quella di utilizzare assorbenti lavabili e abbandonare quelli industriali. Clicca qui per collegarti al sito (presto in italiano).

Una scelta consapevole, ecofriendly, volta quindi a migliorare l'ambiente che ci circonda e il nostro benessere. Gli assorbenti che utilizzo sono della Almo, piccola e giovane azienda tedesca gestita da Stefanie, una ragazza esperta nell'accompagnamento al parto e al post parto e quindi di tutto ciò che riguarda il mondo femminile.
Sul sito potrete trovare diversi prodotti tra cui gli assorbenti lavabili in diverse misure e colori!  Quante volte si cambiano? Di che materiale sono fatti? Questi prodotti sono realizzati in Germania e cuciti in piccoli negozi di sartoria, il materiale utilizzato è cotone biologico al 100% e poliuretano laminato che fornisce protezione, impermeabilità e traspirazione. Gli assorbenti Alm…

Allenamento in sospensione - Gambe e Braccia - Fitness a casa con trx/flying

Allenamento in sospensione completo a casa per Gambe, Glutei e Braccia
Nuovo video come ogni lunedì ;) Con questo allenamento sfruttate il peso del vostro corpo come resistenza e tonificherete gambe, glutei e braccia utilizzando un attrezzo molto efficace detto TRX o Flying (sono diversi come attrezzi, il primo ha le bande che "scivolano" scorrendo in un anello, il secondo no, presenta le "bande" fisse. Nel video utilizzo un attrezzo simile a quest'ultimo, trovi il link qui sotto) che consente di allenarsi in sospensione.
La peculiarità di questo allenamento è il fatto che lo possano utilizzare anche gli adolescenti perché sfruttando il peso del proprio corpo non si sollevano sovraccarichi eccessivi e quindi non si rischia di incorrere in lesioni articolari o ritardi nella crescita. Se fossi un'adolescente acquisterei questo attrezzo ed inizierei ad allenarmi nella mia cameretta perché è divertente ed utile!
Presto un video in cui utilizzo questo attrezzo per effettuare anche un po' di cardio ed ho in mente anche un video con la Fitball, quale faccio per primo?
SCHEMA PRINCIPIANTI
30 secondi ogni esercizio
30 secondi di recupero (pausa) tra un esercizio all'altro)
60 secondi di recupero tra un circuito e l'altro (sia quando ripeti lo stesso circuito che quando lo cambi)
Ripetere ogni circuito 3 volte prima di passare a quello successivo (sono due circuiti: il primo per la parte superiore e il secondo per la parte inferiore del corpo).
SCHEMA ESPERTE/I
30 secondi ogni esercizio
15 secondi di recupero tra un esercizio all'altro
30 secondi di recupero tra un circuito e l'altro (sia quando ripeti lo stesso circuito che quando lo cambi)
Ripetere ogni circuito 3 volte prima di passare a quello successivo (sono due circuiti: il primo per la parte superiore e il secondo per la parte inferiore del corpo).
STRETCHING: https://youtu.be/yS9G9P0qXxE
Spero che sia un video utile, se lo è stato fatemelo capire nei commenti e condividetelo con le vostre amiche :)
#allenamentoinsospensione #gambeebraccia #barbararamoino
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Attrezzi simili a quelli utilizzati: https://amzn.to/2PAQRNz
Leggins by O.N.D.95 http://www.ond95.it/
Canotta: Decathlon
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Barbara Ramoino
Laurea Specialistica in Scienze e Tecniche delle Attività Motorie preventive e adattate
Naturopata
Laureanda in scienze della Nutrizione Umana

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