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Esecizi per dimagrire - Lezione di aerobica 30 minuti comodamente a casa

Eccomi!!! Dopo un po' di tempo torno più carica che mai, manca pochissimo alla laurea e fra poco sarò libera!! È la terza tesi che dovrò discutere nella mia vita ma l'ansia e l'emozione sono ancora presenti!! 🤩🤩🤩Esercizi per dimagrire, una lezione di aerobica semplice, a basso impatto, per principianti e della durata di 30 minuti. Al termine della lezione ho inserito anche alcuni esercizi di tonificazione per potere avere un workout completo. Mi piacerebbe che mi faceste sapere quale tipo di lezione vorreste che io facessi e a che ora del giorno vorreste che la pubblicassi per poterla svolgere come se foste dal vivo insieme a me nel vostro salotto!Sono fermamente convinta che l'attività motoria sia un bene prezioso e che tutti debbano accedervi gratuitamente perché attraverso di essa si possono prevenire una quantità immensa di malattie! Spero che questa lezione di aerobica vi piaccia, chi vuole dimagrire deve iniziare con un'attività divertente ed aerobica per …

Ny Tu Ny Yo - Jennifer Lopez ft. Gente de Zona

Questa è la mia canzone preferita del momento: secondo me Jennifer Lopez quando canta in spagnolo è ancora più strepitosa. Sentitevi femminili in questa coreografia e fate uscire tutto il vostro fascino! 
Nel pezzo Regaetton cantato dai Gente de Zona invece lasciatevi andare e fatevi guidare dal ritmo travolgente e dalla loro voce particolare che vi spinge a dare il massimo durante la coreografia!

Per i miei colleghi istruttori: vi è mai capitato di dimenticarvi la coreografia mentre state facendo lezione o mentre state registrando un video (magari già al 3° ciak)?? A chi non è capitato? Il segreto è andare avanti e far finta di niente tanto ce ne accorgiamo solo noi! 

Ny Tu Ny Yo racchiude alcuni passi del Flamenco e del Reggaeton ed ho preso spunto dagli istruttori del canale YouTube Girona Dance, fanno sempre ottime coreografie! Credo che YouTube aiuti molto il nostro lavoro: prendere spunto dagli altri non significa scopiazzare ma FARSI ISPIRARE
Buona visione 😎

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