Tabella workout vuota da personalizzare|La mia vita naturale

Ciao! Ecco la tabella di cui vi ho parlato su Instagram 😉

Un file che potrete personalizzare come meglio credete!

Vi lascio qui alcuni consigli su come organizzare una settimana e un intero mese di Allenamento.

La chiave per creare la tabella di allenamento perfetta è la

Variabilità

Esatto, è proprio semplice! Questo è il segreto: avere un allenamento il più vario possibile consente di rimanere in forma perché 

NON CI SI ANNOIA!

No, non sto parlando di come diventare atleti professionisti, per raggiungere quegli obiettivi gli allenamenti sono diversi, più specifici (anche se comunque vari).

Sto parlando delle persone che vogliono inserire l'attività fisica all'interno della propria routine ma

NON SANNO COME FARE e si stufano subito!!

Qui ti lascio il link per scaricarti il file gratuito e da compilare CLICCA QUI

Qui sotto trovi alcune immagini che possono aiutarti ad organizzarti al meglio!