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La spesa della quasi nutrizionista - Parte 2: I carboidrati|La mia vita ...

Ciao! Ecco la seconda parte del video dedicato alla mia spesa, quello sui carboidrati!
Se non vuoi perderti nemmeno un mio acquisto e vuoi avere idee riguardo "che cosa cucinare oggi" rimanendo sempre nell'ambito di una dieta completa, sana e gustosa, ho creato un canale Telegram dal titolo "La mia spesa naturale". Ogni settimana posto ciò che acquisto e come lo utilizzo in modo che io possa fungere da spunto quando sei a corto di idee su che cosa cucinare per la tua famiglia ed i sofficini ti chiamano dal freezer.



 Con questo video vi mostro che nonostante i miei studi a volte mi concedo qualche extra perché se non lo facessi seguirei un'alimentazione troppo rigida da poter portare avanti tutta la vita.
Quindi ben venga qualche volta qualche zucchero semplice purché sia limitato alle occasioni speciali o a brevi periodi e lo si consumi in modo consapevole, regolando di conseguenza i nutrienti assunti durante il resto della giornata.

Ricordate il cibo non è…

Esecizi per dimagrire - Lezione di aerobica 30 minuti comodamente a casa

Eccomi!!! Dopo un po' di tempo torno più carica che mai, manca pochissimo alla laurea e fra poco sarò libera!! È la terza tesi che dovrò discutere nella mia vita ma l'ansia e l'emozione sono ancora presenti!! 🤩🤩🤩

Esercizi per dimagrire, una lezione di aerobica semplice, a basso impatto, per principianti e della durata di 30 minuti. Al termine della lezione ho inserito anche alcuni esercizi di tonificazione per potere avere un workout completo. Mi piacerebbe che mi faceste sapere quale tipo di lezione vorreste che io facessi e a che ora del giorno vorreste che la pubblicassi per poterla svolgere come se foste dal vivo insieme a me nel vostro salotto!

Sono fermamente convinta che l'attività motoria sia un bene prezioso e che tutti debbano accedervi gratuitamente perché attraverso di essa si possono prevenire una quantità immensa di malattie!

Spero che questa lezione di aerobica vi piaccia, chi vuole dimagrire deve iniziare con un'attività divertente ed aerobica per poi proseguire con l'utilizzo di pesi per poter rinforzare e tonificare la muscolatura e fare sì che il dimagrimento avvenga in modo corretto. Diciamo che una lezione di aerobica di 30' minuti è un modo divertente per approcciarsi all'attività motoria per quelle persone che non hanno mai svolto uno sport.

Fatemi sapere cosa ne pensate!!!
https://youtu.be/AEJOKYg6Bjc

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