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Total body workout - Senza attrezzi e a basso impatto| No equipment workout

Nuovo video allenamento da fare a casa tua! Total body workout no equipment needed ovvero un allenamento completo che non richiede l'utilizzo di attrezzi!

Dico sempre "a casa" ma in realtà lo potete fare dove volete perché non serve un'attrezzatura particolare!

Quindi non avete scusa per iniziare a prendervi cura di voi stessi e per cominciare a fare attività fisica!
Accertatevi sempre di non avere particolari controindicazioni anche se, questo tipo di allenamento, è composto da esercizi a basso impatto ovvero: no salti, no corsa, no balzi.

Un workout creato appositamente in modo tale che possa essere fruibile da tutti😊
Essendo a basso impatto non si ha carico sulle articolazioni ma ricordati sempre di contrarre l'addome ed il pavimento pelvico per evitare di sovraccaricate la schiena!!

https://youtu.be/0GPz4eFQlnw

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